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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國務卿將訪布魯塞爾 和歐盟討論伊朗問題
美國國務卿龐培歐。 美聯社 分享 facebook 美國國務院官員今天表示，國務卿龐培歐（Mike Pompeo）明天將造訪比利時布魯塞爾，討論伊朗等「迫切議題」。這位官員說，由於要造訪布魯塞爾，龐培歐原定明天停留俄羅斯首都莫斯科的行程取消，但仍會前往俄國黑海度假地索契（Sochi），與俄國總統普亭（Vladimir Putin）以及外交部長拉夫羅夫（Ser必買搶購geiLavrov）見面。. } }); } 歐盟外交事務委員會（EU Foreign AffairsCouncil）預定明天在布魯塞爾開會，但國務院並未詳述蓬佩奧修訂後的行程。國務院僅表示，龐培歐將和法國、英國以及德國官員會談。這3國也是2015年和伊朗簽訂核協議的歐洲國家。美國去年5月8日退出伊朗核協議之後，今年同月同日，伊朗宣布將暫停遵守協議部分內容。伊朗總統羅哈尼（Hassan Rouhani）對歐洲發出最後通牒說，如果他們不在60天內減輕制裁，制衡美方重啟制裁伊朗的行動，伊朗將採取進一步舉措。
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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