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下面附上一則新聞讓大家了解時事
父母的神隊友 竹市開辦定點臨時托育
新竹市政府今起開辦定點臨時托育服務，提供家中有6個月到6歲幼童的爸媽喘息服務。圖／社會處提供 分享 facebook 照顧孩子24小時全年無休，新竹市政府來當父母的神隊友，今天正式在東區婦女館開辦定點臨時托育服務，提供家中有6個月到6歲幼童的爸媽喘息服務，成為繼北高之後，全國第三、非六都第一個提供定點臨托的縣市，新竹市長林智堅表示，未來不排除於北區與香山區兩個行政區設立定點臨托點。「一整天帶小孩有時候比上班還辛苦」，林智堅心有戚戚焉表示，太太就是「一打三」，他最能了解育嬰照顧者偶爾需要放空休息，新竹市繼北高之後，率先在婦女館開辦定點臨時托育服務，不僅請到專業托育人員，位置也相當方便，爸媽可以就近採買網友一致推薦熱門商品生活必需品，也可以得到喘息的機會。. } }); } 全職媽媽黃小姐說，2個孩子都自己帶，平常要去美容美髮都要請先生請假幫忙顧小孩才能前往，現在有了定點臨時托育的服務，讓她偶爾也可以喘口氣，接個睫毛畫個指甲或是和先生一起去吃飯約會，愛自己更有力氣愛孩子。社會處李季縈處長表示，婦女館開辦的定點臨時托育服務，托育對象為6個月至6歲幼兒，監護人或幼兒至少一方需設籍或實際居住本市，托育空間符合居家環境檢核40項標準，為維繫托育品質，同一時段每一托育人員照顧至多4人，其中未滿2歲者至多2人，倘同一時段預約2歲以下嬰幼兒3人，將再另請1名時薪制托育人員協助照顧。定點臨時托育服務的時間為周一至周五上午9時至下午5時，每次至少2小時，每小時收費200元，托育服務須於3個工作日前網路或電話預約，若家長臨時有托育需求仍可來電詢問，若遇預約時段未滿亦可提供服務，民眾可洽承辦單位社團法人新竹市嬰幼兒保育學會，電話(03)5253282，網址：http://www.mommybaby.org.tw/，或電洽社會處婦女兒童少年福利科，電話(03)5352106。新竹市政府今起開辦定點臨時托育服務，提供家中有6個月到6歲幼童的爸媽喘息服務。圖／社會處提供 分享 facebook
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】壓力大會傷害健康，這個大家比較容易理解，但是，壓力太小竟然對健康也有害，這就有點費解了；其實，壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度，才是維持健康的最理想狀態。
適量的皮質醇能讓思慮清晰，但過多的皮質醇卻會加速老化的進程。短暫的壓力，偶爾來點腎上腺素，把葡萄糖送往肌肉，肌肉效能馬上提升，但長期不解除的壓力會「寵壞」身體，迫使身體不斷渴求過量的葡萄糖、一直想吃糖，否則就馬上累給你看，或是鬧情緒。長期高壓，就這樣間接地引發糖尿病或其他慢性疾病。
壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它
如果人一直無法從壓力中放鬆，肌肉繃緊，生命能量的運送就會受到阻礙，造成血壓升高，誘發心血管疾病，讓身體提早老化。西藏修行者鍛鍊心智，目標在於取得平衡，壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它。
紓解壓力有秘訣 多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質
紓解壓力有秘訣，在飲食上，首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質等，同時少吃油膩、甜食及刺激性食物。另外，壓力大者也常常會感覺口乾舌燥，這是因為自律神經失調所致，可以多喝水改善。適量的運動能達到壓力舒解，不妨進行動態有氧運動，例如以腿部運動為主的慢跑、快走、腳踏車、土風舞、高爾夫球、乒乓球等都是很好的運動。
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