【超實用居家用品】NikeLab City Ready - 12170763心得
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再也不用帶包包了！無論是要前往工作地點還是去玩樂，只要穿上 NikeLab City Ready 女款多功能背心，就能帶齊所有&最新特價商品#x5FC5;備物品。抗水處理編織材質能夠保持乾燥，而加大的正面口袋擁有磁性扣合設計，外出時便能收納隨身物品。
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- 特賣會省錢方法
- 抗水材質，有助於阻絕惡劣天候。
- 左胸隱藏式口袋，可安心存放物品。
- 栓扣下擺，方便自行調整合身程度。
- 大型正面口袋採磁性閉合設計，可輕鬆收納物品。
產品詳細資料
- 材質：主體正面材質/縫片內裡正面：100% 尼龍。背部縫片：88% 尼龍/12% 彈性纖維。主體背面材質/縫片內裡正面/背面縫片：100% 聚酯纖維。
- 可機洗
- 進口
- 顯示顏色： 黑色/Vast Grey/白色/黑色
- 款式： AJ6931-010
- 原產國/地區： 中國
臺北市:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
投信：陸股殺低 逢低加碼
美中貿易戰升溫，上周五起，美國調高2,000億美元中國大陸商品的關稅稅率，由10%上調至25%，且可能對其他尚未課稅的價值3,250億美元的大陸商品加徵關稅，受此消息影響，大陸股市應聲重挫，上證指數跌破3,000點關卡。投信法人說，此波拉回僅為短期干擾，大陸股市在基本面改善下，不影響中長期向上的趨勢，投資人可定期定額或單筆逢低分批布局大中華基金。瑞銀中國精選股票基金產品經理張婉珍表示，中美貿易談判仍是一場長期戰爭，建議投資人可以把握第二季股市修正的機會，分批逢低加碼布局。. } }); } 張婉珍分析，大陸官方為因應貿易戰壓力，不但已調整至較寬鬆的貨幣政策，更展開降稅減費2兆人民幣的措施。此措施對大陸經濟的影響，比當初金融風暴時政府推出4兆人民幣擴大內需刺激方案還要更正面，且更深遠，因為它不是直接撒錢，而是減低企業成本，讓企業增加投享好禮2018熱門產品資意願；對個人來說也會因為減稅而多加消費。其次，張婉珍表示，近期是企業財報周，一些以內需消費為主的重要行業龍頭均繳出優於預期的成績單，代表基本面並未受到貿易戰或其他外在影響。張婉珍強調，就中長期來看，大陸股市有支撐力道，短線的震盪拉回，提供一個低檔分批布局的機會。
睡不好有分3類型！醫師專家推薦3食物拯救失眠
【早安健康／陳保仁醫師、黃瑽寧醫師審定】（圖片出處：《請你跟我這樣過4，媽媽很有事》三采文化）
Q:一直睡不好，妳是哪種睡眠障礙？
家醫科醫師 陳柏臣：睡得久不如睡得好。睡眠障礙可分成三種類型：睡不著、容易醒、睡不久。其中最常見的是「睡不著」，在醫學定義上，明明有睡意卻躺在床上三十分鐘還無法入睡，就算是睡眠障礙，但臨床上很多躺了二、三個小時還睡不著的情況。
可以入睡，但可能睡二個小時就醒過來，可能是屬於淺眠、睡眠不夠深層的人，因為睡眠品質不好，就算有睡滿七、八個小時，早上起床還是覺得沒睡飽，好像愈睡愈累。所以評估睡得好不好，重點是睡眠品質而不是睡眠時間，可以達到深層睡眠，就算只睡四個小時也一樣有精神。
評估睡眠品質最明顯的指標就是「隔天早上的體力」，什麼樣的人睡眠品質比較好？一是躺下去五分鐘內就可以睡著的人、二是不用鬧鐘就會準時起床的人，當生理時鐘調整好，就會該睡的時候睡、該醒的時候醒，也容易進入深層睡眠，這也是醫師為什麼一再強調「作息規律」，即使晚睡晚起也要形成規律。
有些人不是生理問題，而是心理因素導致睡不好，例如憂鬱症，也容易有早上沒力氣起床、老是睡不飽的現象。當睡眠障礙每週超過三天、持續一個月時，建議請醫師協助改善。
Q:睡不著壓力大，哪些食材救失眠？
營養師 李婉萍：睡不好可多吃洋蔥、深海魚。面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上腺素來應戰，隨著壓力狀態的持續或升高，感到苦惱、挫敗時，就輪到可體松上場。
腎上腺素或可體松，都屬於壓力荷爾蒙。可體松會強化交感神經功能，造成失眠、焦慮、心悸、血壓不穩定、胃酸增加、記憶力減退等症狀，還會壓抑免疫系統。可體松增加時，還會抑制胰島素的作用，使血糖過高、細胞卻反而得不到糖分的補給，發出飢餓訊號，就會想吃東西，身體也會自動轉化儲存更多脂肪，久而久之，腹部脂肪變厚、容易罹患心血管疾病。
所以，壓力大的確會影響睡眠，長期、慢性壓力沒有消除，還會引發健康危機；症狀嚴重時除了諮詢醫師的專業建議，平時不妨透過以下食材來紓解壓力：
改善失眠、紓解壓力的食物
- 洋蔥：富含植物性鈣，而且草酸低，所以鈣的吸收率更好；同時洋蔥還含有槲皮素，有助血管保持暢通。
- 深海魚：富含魚油，其EPA和DHA 有助神經穩定、促進血液循環。建議每週吃兩次、一次九十公克的深海魚，就可以達到紓壓的效果。
- 香蕉：富含色胺酸，能在體內轉換成安定情緒、讓人快樂又助眠的血清素。除了香蕉，黃豆類的食物（尤其是豆腐）、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以幫助人體轉換成血清素。
生物都有一種恆定的時鐘，人體中調節晝夜週期的信差就是褪黑激素，而色胺酸是褪黑激素的前驅物，在生化代謝過程裡面，最後會合成所謂的褪黑激素。
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本文摘自《請你跟我這樣過4 媽媽很有事：專家出馬解決媽媽育兒‧教養‧身心大小事》／東森超視【陳保仁醫師、黃瑽寧醫師審定】／三采文化
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